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冉向利:白鹅亮翅要练出抖劲
来源: 发布日期:2017/9/7 点击次数:679次

陈鑫《图说》中三论白鹅亮翅,在套路中重复出现的频率较高,也说明它在陈式太极拳老架一路中的重要性。

“传统武术都是师法自然。所以原始的武术名称,一般都很质朴,都是从自然观察中得到的灵感。白鹅亮翅这一招数,原意是要练得像白鹅从水中出来,把翅膀一振,就立刻抖掉所有的水滴。因此,练白鹅亮翅这一招数,一定要在意念上有一种白鹅出水振翅的抖劲。”焦作市陈式太极拳协会副秘书长、陈式太极拳冉广耀拳术研究会会长冉向利就练好白鹅亮翅谈了自己的看法。

白鹅亮翅是传统太极拳经典招数之一,现今也称之为白鹤亮翅。关于白鹅亮翅,曾有诗云:元气何从识太和,两手犹如弄丝罗;沿路绵缠神机足,亮翅由来见白鹅。冉向利据此解释说,这首诗说明了白鹅亮翅的用意和用劲,整首诗的意思就是说明天元真气是怎么从阴阳冲和变化之中得来。两个手好像在织丝罗一样。顺着劲上下左右缠绵不断变化莫测,就像只有明白了亮翅的规范做法才会理解取名白鹅的含义一样。理解了织丝罗的阴阳变化,也就理解了元气的产生。

“白鹅亮翅的主要作用在于化解对方来劲,诱敌深入,寻找战机,寓进攻于防御之中。它的防御手段在于两手灵活运用螺旋缠绕之掤劲,腰胯旋转闪展之身法,两腿连续撤步,虚实连续变化,避实击虚之步法,上下相随,周身一体。”冉向利说。“在练拳中,一定要注意心意运动,意念引领内劲随腰左转再右转缠于两臂,体验周身松沉、虚领顶劲所形成的上下拔劲和两手右掤左按的张拉劲。”

说着,只见他两手继续逆缠左上右下,重心后移至左腿,右脚向右后撤步,双手划弧双顺缠交叉于胸前,左手手指搭于右小臂内侧,掌心向下,右手指朝前,掌心向左前,目视前方,两手在身前弧线分开,有“上护头顶下护身”之意。

“这时要注意用意念引领手开脚合,脚合而手开,开中有合,合中有开,周身协调一致。要用心细细体验倒步时,脚走弧线先开步后移重心,明白那种两腿虚实分明,上身及两手轻灵自然,顶劲领起不丢的感觉。”

冉向利说:“白鹅亮翅用劲巧,左右上下妙在腰。右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少。白鹅亮翅用处多,十次八次不为过。承上启下都有用,关键在于胯要活。白鹅亮翅劲用巧,周身灵活只在腰。左引右带活身法,下挡上击最为妙。”


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