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南阳快乐“泳士” 白河乐享冬泳
来源: 发布日期:2018/3/15 点击次数:1032次

滴水成冰的日子,有没有一项运动让你热血沸腾,尽情享受运动带来的乐趣?漫天飞雪中,河南南阳冬泳协会的“泳士”们用实际行动带给我们答案。

“数九寒天,冷在三九”。今年1月9日,是进入农历俗称“三九”的第一天。但有一群人却不畏严寒,他们聚集在南阳市体育中心对面的白河岸边,经过一段热身运动之后,即跳入刺骨的河水中,在白河水里进行一项“勇敢者的游戏”——冬泳。据了解,这十几个冬泳爱好者里,年龄最大的已经73岁了,最小的30多岁。冬泳爱好者李女士表示,冬泳对女性来说,能保持身材,她已经坚持5年多了。今年已经六十出头的施阿姨,拥有着修长的身材,言谈之间神采奕奕。经过进一步了解,记者得知,原来他们都是南阳市冬泳协会的队友。

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据南阳市冬泳协会会长陈利介绍,南阳冬泳协会成立于2005年,成立以来已有近200人加入,年纪最大的80多岁,年纪最小的30岁左右。良好的水资源环境是冬泳运动发展的基石。南阳因域内水源丰富,被称为“北方水城”,这一得天独厚的水域条件也为南阳冬泳爱好者创造了运动条件。现在,美丽的白河之畔有“南阳泳人基地”等正规场所,可以让更多热爱户外游泳的人群更好的聚集起来。“南阳市冬泳协会坚持每天一早一晚在白河游泳基地进行游泳培训,坚持科学冬泳,并开展水上义务救生活动。”说起冬泳协会,陈利自豪地说,“冬泳协会是一个纯公益性体育社会组织,主要是为组织和引导广大冬泳爱好者通过冬泳活动,参与健身、科学健身。当然,冬泳现在也不是一个唯一的活动项目,春夏秋三季,我们可以把大家组织在一起,参加游泳等其他健身运动,包括一些公益性社会活动。”

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今年63岁的陈利,是一位有着20多年经历的资深冬泳人。在刚刚结束的南阳市冬泳协会换届会议上,陈利被大家高票当选,连任南阳市冬泳协会会长。在陈利的带领下,近年来,南阳市冬泳协会不仅队伍不断壮大,而且也逐渐参加了全省、全国各类游泳活动,不断在各个级别的比赛中挑战自我,仅2017年就参加了襄阳横渡汉水、三门峡万人横渡母亲河、2017渠首淅川中国丹江湖公开水域游泳挑战赛、“极目楚天舒”全民健身系列赛事等活动,而且荣誉也接憧而至。特别是2017年12月23日,河南省体育局主办的“迎新年?河南省第二届冬泳比赛暨展示活动”在信阳市南湾湖风景区举办,550余名冬泳爱好者参加了为期两天的比赛。南阳市冬泳协会派出34人参赛,刘克获得女子50米比赛第三名和团体接力赛第四名的好成绩!

在冬泳协会的组织下,队员们的精神状态和健康状况也越来越好。68岁的闫永俊也是一位资深冬泳爱好者,但在参加冬泳运动前,你很难想象他曾有心脏早博、支气管哮喘等症状,身体状况很差。在接触冬泳后,他就喜欢上了这项运动。“每天冬泳三两分,整日神清气又爽。”闫永俊这样评价冬泳带给他的好处。因为,坚持18年无间断的冬泳,让闫永俊整个人都变得精神起来,岁月好像没有在他身上留下什么痕迹,以前不堪其扰的慢性病也都离他而去,许多老朋友都说他十几年都没怎么变。目前,协会年龄最大的队友邓桦,已经是81岁高龄的老先生,但现在仍依据自己的身体条件不定期参与冬泳。

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冬泳是一项有益身心的运动项目,不仅能够有效地增强体质,提高身体的健康水平,而且能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神。冬泳协会以水为媒、以水会友,他们坚持每天组织新队友训练,让新队友由恐水、怕水,到喜欢游泳并天天坚持锻炼。陈利介绍说,“通过冬泳运动,把人的整个内脏血液都释放出来,给人的血管做个大循环,做个健康体操。无论冬天也好,夏天也好,游泳者们互相之间都能做到互相关心,互相救助。”南阳冬泳协会队友们健康向上的正能量形象,吸引了身边越来越多的人加入到冬泳这项迷人的运动中来,科学冬泳,助力全民健身,挑战一个又一个寒冷的冬天。

在南阳市冬泳协会换届大会上,一群60岁左右的老年人展示了舞蹈《茶山情歌》,健康欢快地运动展示激发了现场阵阵掌声。他们是南阳市老年人体育协会游泳专项委员会的队员,是在南阳市冬泳协会和南阳市老年人体育协会的共同努力和支持下成立的一支新队伍。为了支持和引导更多老年人科学参加冬泳,陈利分享了他的冬泳经验:按照科学讲起来,水下温度1度,只能游1分钟;如果气温10度,也最多只能游10分钟。他的经验就是:游泳前,先脱掉衣服,先冻一下,冷一冷,锻炼锻炼再下去;下水之前做一些热身运动,这样也能更好地保护自己。

友情小贴士:冬泳也叫“血管体操”。如果想选择冬泳健身,一定要牢记“四游四不游”,即游阳不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。



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