您好,欢迎来到河南省老年人体育协会官网! 今天是:
最新动态:
省体育局离退休老干部趣味运动迎端午 精彩2019:河南老健美 奋进新征程——河南省第十三届老年人体育健身大会纪实(视频下) 全国老年人柔力球(双拍双球)教练员、裁判员网络培训班教学视频在驻马店汝南县开拍 2020年全国老年人太极拳网络短视频健身展示交流活动报名踊跃广受欢迎 太火了!已有14个省在热舞河南创编的双拍双球柔力球健身套路 驻马店市召开会议部署推进老年人体育工作 关于举办2020年柔力球短视频交流活动的通知 首批全国老年太极拳之乡名单公布,我省6家上榜 学习推广、分节示范!柔力球双拍双球健身套路《中国大武汉》分节动作示范 人民日报赞河南,线上体育展担当 中国体育报:平顶山老年空竹抖出精气神 首发!柔力球双拍双球健身套路《中国大武汉》——居家战“疫”,看河南老健美(二十九) 中央文明办部署在精神文明创建活动中深入开展爱国卫生运动 驻马店吕峰:居家创编新套路,指导健身战疫情 关于转发中国老年人体育协会《关于举办2020年全国老年人柔力球(套路)教练员、裁判员培训班(网络)的通知》的通知 河南省体育局:多措并举促进体育消费 双拍双球柔力球健身套路《祖国你好》——居家战“疫”,看河南老健美(二十八) 钟南山:“女排精神对我们鼓舞很大” 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十七:鹤壁) 健步走达人,快来参赛! 文学品读:党徽在战“疫”中亮闪 国家安全教育日:国家安全就是你我安全 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十六:太极拳) 宁陵县地方史志办公室退休干部刘振海书法作品为战“疫”擂鼓 老年人科学锻炼有讲究 让全民健康托起全面小康 特别关注:省委书记王国生在全省卫生健康大会上这样要求 中原书画作品为战“疫”擂鼓--鹤壁周晨书画作品 善于化危为机 国务院通知:大型聚集性体育活动暂不开展 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十五:新乡市) 中国老年体协太极拳专委会:战疫情,勇担当 文学品读:疫去春来(汝南刘昌斌诗5首) 中原书画作品为战“疫”擂鼓--济源市红叶文化院书画作品 发扬爱国卫生运动优良传统 河南:奋力打造满意的人民体育 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十四:漯河、新乡、南阳抖空竹) 济源张惠玲朗诵2篇 文学品读:英雄的模样 多用情 多用心 多用力 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十三:驻马店) 84岁体育教授口述:患病后悟出健康之道 名师谈艺 | 鲍蕙荞:勤力耕耘方能蓬勃如春 一鼓作气实现脱贫目标 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十二:新乡) 文学品读:清明忆母泪湿巾 药膳帮你春季防流感 疫情防控决不能掉以轻心 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十一) 文学品读:母亲的韧性人生(三门峡刘国献) 守土有责 守土有方 省体育局局长万旭到省老年体协调研 居家战“疫”,看河南“老健美”(二十) 健身抗疫显身手!《河南日报》为全省社会体育指导员点赞 文学品读:习惯成自然 带头是最有力的动员 居家战“疫”,看河南“老健美”(十九) 生活习惯被打破,疫情期间老年人如何调适心态? 决不能让来之不易的持续向好形势发生逆转 居家战“疫”,看河南“老健美”(十八) 文学品读:荣归颂 提高工作本领 实现“双胜利” 居家战“疫”,看河南“老健美”(十七) 讲好中国抗疫故事 居家战“疫”,看河南“老健美”(十六) 文学品读:早春木棉红 一切为了人民 居家战“疫”,看河南“老健美”(十五) 文学品读:明年春色倍还人 做好深入细致的群众工作 居家战“疫”,看河南“老健美”(十四) 文学品读:收藏春天 新时代最可爱的人 居家战“疫”,看河南“老健美”(十三) 文学品读:光明之路(孙彪) 求实效必戒虚功 居家战“疫”,看河南“老健美”(十二) 文学品读:一只鸟的春天(平顶山茹喜斌) 增强谨慎之心 防范重大风险 居家战“疫”,看河南“老健美”(十一) 河南社体居家线上健身大赛等你来战 居家战“疫”,看河南“老健美”(十) 居家战“疫”,看河南“老健美”(九) 河南体育人爱心捐助情暖“疫”线 统筹推进疫情防控和经济社会发展工作 居家战“疫”,看河南“老健美”(七) 家的舞台上,有你最美的样子——居家战“疫”,看河南老健美(八) 疫情防控不获全胜决不轻言成功 居家战“疫”,看河南“老健美”(六) 居家战“疫”,看河南“老健美”(五) 居家战“疫”,看河南“老健美”(四) 诗文铭记:河南老年人战“疫”在行动(四) 居家战“疫”,看河南“老健美”(三) 7件事护好抗疫“防火墙” 居家战“疫”,看河南“老健美”(二) 人体对抗病毒真正的“本钱”是良好的免疫力 诗文铭记:河南体育人战“疫”在行动(三) 豫疫情防指办〔2020〕29号:关爱老年人健康状况,部署打赢老年人战“疫” 【战“疫”,我们在行动】--平顶山老年体协健步走专委会邀您一起居家健步走 我见证:体育社区战“疫”初心使命和责任担当 这就是体育的力量 体育是一种生命的教育 诗文铭记:河南体育人战“疫”在行动(二) 省体育社区:党员和志愿者用行动构筑起疫情防控的坚强堡垒 河南省体育局:疫情袭来,党员在行动 诗文铭记:河南体育人战“疫”在行动 强烈推荐:老年人防疫要记住这9条 全国60周岁及以上老年人口超过2.5亿,占18.1% 民政部:应对疫情,社会组织要切实履职尽责,积极有效应对 致全省老年体育工作者的倡议书 防控疫情,健康促进在路上:奥运冠军示范我们轻松健身 听话!钟南山给你9条防护建议 河南省体育局关于全力做好疫情防控工作的通知 中国疾控中心提示:在家怎么做?(家庭预防篇)——新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南 最美夕阳红·共筑中国梦!河南老年体育给您拜年了! 河南省老年体育工作会议在郑州召开 郑州管城区社会体育指导员培训班举行 王书义到驻马店市调研老年人体育工作 中国老年人体育协会太极拳专项委员会召开第二次主任办公会 全省老年健身球操培训班登封开班 体育总局发布关于开展2019年全国“全民健身日”活动的通知 国家体育总局局长苟仲文倡议:大力推广广播体操 践行全民健身行动 孙春兰在健康中国行动启动仪式上强调:推进健康中国建设,增进人民健康福祉 靳克文一行深入中牟县调研老年体育场地建设工作 靳克文王书义一行在三门峡 调研省老健会开幕式筹备工作 全省老年体育宣传思想工作会暨宣传思想工作骨干培训班在郑州举行 2019年全省老年人体育工作会议在郑州召开 追忆二月河的老龄情结 庆祝改革开放40周年大会,习近平讲话金句+要点! 河南省人大常委会审议通过《河南省老年人权益保障条例》 我省全面展开城乡老年人生活状况监测调查工作 全省老年体育场地建设推进会召开 2018年全国群众体育工作电视电话会议召开 习近平:要大力发展健康事业 做身体健康的民族 2018年全省老年体育工作会议在郑州召开 马宪章靳克文等领导莅郑 调研指导老年体育场地建设 戴柏华就老年体育工作作出重要批示 河南为老服务有新作为 建立12部门联席机制 庆祝十九大 盛世书情怀 ——河南省中老年人书画作品展(三) 深入学习贯彻十九大精神 以新思想引领全民健身新实践 庆祝十九大 盛世书情怀 ——河南省中老年人书画作品展(二) 庆祝十九大 盛世书情怀 ——河南省中老年人书画作品展(一) 快讯!第三届全国老年人体育健身大会今晚在贵州兴义市闭幕! 千方百计破解“健身去哪儿”难题 重视和支持老年体育工作持续发展 戴柏华靳克文到省老体协调研指导工作 注重赛制设计 加强队伍教育 确保河南省老年门球交流比赛精彩圆满 靳克文副主席在全省老年体育工作会议上的讲话 梅宝菊副局长在全省老年体育工作会议上的讲话 魏险峰副市长在全省老年人体育工作会议上的致辞 2017年全省老年体育工作会议在洛阳召开 焦作市委副书记、市长 徐衣显2017年全国老年人体育协会工作会暨 第三届全国老年人体育健身大会筹备会致辞 王艳玲副省长在全国老年人体育协会工作会议上的讲话 2017年全国老年体育工作会议在焦作落幕 河南省老年人体育协会向全省人民恭贺新春 全省卫生与健康大会召开 推进健康中原建设不断提高人民健康水平 “盛世赞歌 喜迎国庆”河南省老年人文体健身优秀节目展演昨晚举行 老年体育传递健康正能量 老年健身缺乏场地,难题怎么破? 河南老年体育叫响全国 省体育局等12部门贯彻省政府《实施意见》会议召开 建立联席会议机制 加强老年人体育工作 河南探索老年体育发展新思路 我省总人口达1.07亿 老年人占15.82% 党委领导政府主导社会参与全民行动推动老龄事业全面协调可持续发展 赡养父母也是法律义务 老年人意外伤害有保险 郑大体院登封校区河南省全民健身基地、河南省老年人健身中心建成 老年健身再添新去处 省老体协召开场地建设调度会 加强公共服务 努力为民造福 体育对城镇化的作用毋庸置疑 努力提升群众的获得感公平感幸福感 省老体协主席莅新调研 养老话题居榜首 国家体育总局局长刘鹏与委员、专家对话 让全民健身普惠全民 省体育局局长张文深等领导深入省老体协现场办公解决问题 2016年全省老年体育工作会议在郑州召开 省委省政府领导批示要求 进一步加强新形势下老年人体育工作 加强顶层设计完善重大政策制度 及时科学综合应对人口老龄化 《老健美•中国梦》专栏今起在河南日报开设 我国60周岁及以上老年人口2.22亿人,占16.1% 协会改革需要胆大心细 ——以新理念引领体育发展新格局的思考之四 河南省2016年老年人健身球操教练员、裁判员培训班 全国人大常委会老年人权益保障法执法检查组举行 第二次全体会议 学习12部委《意见》 进一步加强新形势下老年体育工作 进一步加强新形势下老年人体育工作 唱响老健美 引领康寿乐 尽显老健美 共圆中国梦 历时5个多月河南老年人体育健身大会闭幕 关于2014年河南省首届”公仆杯”乒乓球赛总决赛的通知 国务院将全民健身上升为国家战略 2014年河南省老年人健身球操交流活动补充通知 关于举办2014年河南省老年人健步走交流活动的通知 濮阳市第一届老年人体育健身大会圆满闭幕 18个全国性单项运动协会拟彻底脱钩 关于举办“中国老年人体育协会媒体传播研讨会”的申请 2013年河南省老年人门球比赛 河南省老年人体育协会2013年度竞赛 河南省老年人体育协会2013年度竞赛 为全国老年体育工作的发展作出新贡献 美丽焦作聚焦省运 康乐老年共筑梦想 周口市“老年节”老年人健身月启动 全力服务老年体育事业 加快推进安阳老年长青工程建设 三门峡庆祝老年节暨全市老年人健身活动月启动 为全国老年体育工作的发展作出新贡献 桑榆未晚霞满天—安阳市大力发展老年体育工作纪实 潢川县开展庆祝2014年老年节系列体育活动 关注老年人健康 老年健身器材研制势在必行 安阳老体协成立30周年暨老年体育工作表彰大会召开 河南省信阳市举办“迎国庆”老年门球赛 安阳市举办二十六届重阳杯老年人文体活动展示大会 修武县“爱在重阳、健康银龄”长寿之乡长寿乐老年人运动会胜利闭幕 安阳市举办二十六届“长寿杯”老年人乒乓球比赛 养生健身项目 老年人有了新选择

先进典型

先进典型

期刊杂志

更多>>>

夕阳灿烂杂志2020年第二期

夕阳灿烂杂志2020年第一期

夕阳灿烂杂志2019年第六期

2019年第十三届省老健会专刊

联系协会

更多>>>
河南省老年人体育协会
地址:郑州市健康路176号院9号楼3单元3楼
邮编:450012
电话:0371--63862555
传真:0371--63862555
邮箱:hnslntx@163.com
首页 >> 先进典型 >> 先进典型
登山和骑行 健康又开心
来源: 发布日期:2018/11/22 点击次数:1246次

65岁的王世新坐在记者面前,头发花白却目光炯炯,年轻时便患有强直性脊柱炎导致脖颈处有些不自然,可走起路来却虎虎生风,跟记者说起话来声音洪亮,底气十足,思路清晰。在他家中采访的两个多小时里,一岁多的小外孙曾两次哭闹,老伴怎么也哄不住,王世新抱过来轻松地“撂高高”,逗得孩子咯咯大笑。“带孩子累的时候,抽空出去骑骑车、爬爬山、走走路,再回来那就神清气爽,精神好得很。”王世新说。

微信图片_20181110143107.jpg

退休后爱上骑行和登山

出生在驻马店农村的王世新,家离现在的知名景点老乐山非常近。小时候家里穷,父亲在外工作经常回不来,作为家中长子的王世新早早地就负担起了所有的脏活累活。“14岁就开始上山砍柴,卖了换钱贴补家里。”从家到山上一来一回距离大约是15公里,一天两趟来回就是30公里,每天如此。那时的王世新,看见山就烦,爬山爬得毫无乐趣,仅仅是为了生计。后来,他到外地求学、工作、结婚、生子,逐渐疏远了老家,也疏远了那座在自家院子里都能望到的巍巍青山。

2013年,王世新正式退休,便从驻马店城里的家搬回了乡下那幢已经离开了40年的老房子。“当时我的老父亲已经90岁了,母亲早些年已经过世,我以前工作忙回不去,现在退休了,必须回去好好尽尽孝。”于是,王世新骑着一辆陪伴他多年的破旧“飞鸽”自行车,驮着自己的一卷行李就回了老家。

那对王世新来说是一段悠闲而又充满了回忆的时光。“像是回到了童年,每天在家用老灶台做饭,老父亲就坐在院子里晒太阳,我一个人烧火,洗菜,做饭,洗碗,常常都是锅上一把,锅下一把。”可是,每天仅仅伺候老父亲“工作量”太少,王世新性格中那不甘安逸的因子又开始活跃起来。一天,夕阳西下,看着就在不远处的老乐山,王世新突然就想,为什么不去爬山呢?于是,第二天清晨不到7点,王世新骑着那辆旧“飞鸽”就出发了。骑到山脚下一处年月久远的小庙旁,把自行车往那一放,就开始爬山。老乐山高800多米,爬到山顶再下来,骑车回家,一看表才上午10点多。就从那天起,除了恶劣天气,王世新每天骑行加爬山,从不间断。

骑友们在一起很快乐

爬山途中,王世新慢慢地结识了不少朋友,他发现大家几乎也都是骑车过来的,只是“他们的车都很专业,只有我骑着一辆旧‘飞鸽’。”大家都建议他如果想长期骑行,还是买一辆专业的自行车。因为这件事,王世新和家人发生了第一次冲突。“闺女和老伴都觉得骑行不安全,毕竟是在路上骑,路上汽车多,尤其是我还有强直性脊柱炎,脖子不灵活,她们都害怕我出事,不给买。”后来,女儿看着父亲天天骑着一辆旧飞鸽去参加“骑行团”的活动,实在是放心不下,就瞒着母亲给父亲买了一辆专业的自行车。“漂亮得很!3000多块呢!”说起这辆自行车,王世新非常骄傲。

王世新说,在他的骑行团里,团友们都互帮互助,“我在那个骑行团队里年龄最大,大家都争着照顾我”。王世新和他的骑友们结伴骑车去周边景点,一起爬山,AA制吃饭,最年轻的15岁,年龄最大的65岁,“虽然职业不同,年龄不等,但大家有着共同的爱好,在一起就很快乐”。

在这些骑友中,有一位40多岁的女士,每天早晨给孩子做完饭送孩子上学后,自己就骑车到老乐山,找块大石头在上面一躺,舒舒服服地睡一觉,不耽误下午回家给孩子做晚饭。

“现代人的压力都大,骑骑车、登登山,酣畅地出出汗,到家可能啥情绪都没有了,这是好事啊。”郑州一个有着“铁马”美誉的骑行团骑友周先生告诉大河报·大河客户端记者,“我们每年元旦节都会组织大家来一次元旦骑行,天很冷,但是大家的热情却很高涨。我们一路上互相帮助,不会让一个人掉队,绝对不去拼速度,不去逞英雄,要的就是这种团队精神,在一起的那种快乐。”

王世新退休后的5年内,成功登完了国内的三山五岳,并且是坚持全程走路上下山,不借用任何交通工具。有一次,他去登嵩山的途中,遇到了一位快80岁的老先生,对方健步如飞,让王世新非常佩服,“真是一山还比一山高,我一直认为自己的速度已经够快了,看来高手还是很多”。

适度骑行和登山让自己更健康

事实上,河南省登山协会有着明确规定,不建议60岁以上的老人登山,以免发生不必要的意外。每年河南省的知名群众登山活动“三山同登”,原则上也不允许60岁以上的老人参加。但是,这些规定丝毫影响不了老人们的登山热情。“我要是出发得早,一天能来回两趟嵩山。”63岁的老人郑修通骄傲地说,“我打小就往嵩山上跑,都登了一辈子了,你们年轻人根本跑不过我。”

如今有很多老年骑行队,结伴骑到很远很远,一度被舆论追捧。王世新和他的骑友们也曾经有过这样的想法,但是碍于现实的种种限制,始终没有成行。“我现在保持着适度骑行和适度登山,尽量不对身体造成过度伤害。”不过随着年龄越来越大,身体的各个关节也开始这儿疼那儿疼,这让大家意识到,“以后不论骑行还是登山都要把握一个度,不能光凭一腔激情,该服老还是要服老”。

对于那些骑车到海南甚至到国外的老人,王世新、郑修通、老周都有着深深的艳羡,却也深知自己无法有这样的行动,“到了我们这个年龄,脑子里想得最多的就是咋样才能让自己更健康,不给小孩添负担。其实,不管是骑行还是登山,不管是跳广场舞还是打太极拳,我相信天下所有的父母想法都一样,让自己更健康,不给孩子找麻烦。”



分享到:
协会官方微信