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登山和骑行 健康又开心
来源: 发布日期:2018/11/22 点击次数:22次

65岁的王世新坐在记者面前,头发花白却目光炯炯,年轻时便患有强直性脊柱炎导致脖颈处有些不自然,可走起路来却虎虎生风,跟记者说起话来声音洪亮,底气十足,思路清晰。在他家中采访的两个多小时里,一岁多的小外孙曾两次哭闹,老伴怎么也哄不住,王世新抱过来轻松地“撂高高”,逗得孩子咯咯大笑。“带孩子累的时候,抽空出去骑骑车、爬爬山、走走路,再回来那就神清气爽,精神好得很。”王世新说。

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退休后爱上骑行和登山

出生在驻马店农村的王世新,家离现在的知名景点老乐山非常近。小时候家里穷,父亲在外工作经常回不来,作为家中长子的王世新早早地就负担起了所有的脏活累活。“14岁就开始上山砍柴,卖了换钱贴补家里。”从家到山上一来一回距离大约是15公里,一天两趟来回就是30公里,每天如此。那时的王世新,看见山就烦,爬山爬得毫无乐趣,仅仅是为了生计。后来,他到外地求学、工作、结婚、生子,逐渐疏远了老家,也疏远了那座在自家院子里都能望到的巍巍青山。

2013年,王世新正式退休,便从驻马店城里的家搬回了乡下那幢已经离开了40年的老房子。“当时我的老父亲已经90岁了,母亲早些年已经过世,我以前工作忙回不去,现在退休了,必须回去好好尽尽孝。”于是,王世新骑着一辆陪伴他多年的破旧“飞鸽”自行车,驮着自己的一卷行李就回了老家。

那对王世新来说是一段悠闲而又充满了回忆的时光。“像是回到了童年,每天在家用老灶台做饭,老父亲就坐在院子里晒太阳,我一个人烧火,洗菜,做饭,洗碗,常常都是锅上一把,锅下一把。”可是,每天仅仅伺候老父亲“工作量”太少,王世新性格中那不甘安逸的因子又开始活跃起来。一天,夕阳西下,看着就在不远处的老乐山,王世新突然就想,为什么不去爬山呢?于是,第二天清晨不到7点,王世新骑着那辆旧“飞鸽”就出发了。骑到山脚下一处年月久远的小庙旁,把自行车往那一放,就开始爬山。老乐山高800多米,爬到山顶再下来,骑车回家,一看表才上午10点多。就从那天起,除了恶劣天气,王世新每天骑行加爬山,从不间断。

骑友们在一起很快乐

爬山途中,王世新慢慢地结识了不少朋友,他发现大家几乎也都是骑车过来的,只是“他们的车都很专业,只有我骑着一辆旧‘飞鸽’。”大家都建议他如果想长期骑行,还是买一辆专业的自行车。因为这件事,王世新和家人发生了第一次冲突。“闺女和老伴都觉得骑行不安全,毕竟是在路上骑,路上汽车多,尤其是我还有强直性脊柱炎,脖子不灵活,她们都害怕我出事,不给买。”后来,女儿看着父亲天天骑着一辆旧飞鸽去参加“骑行团”的活动,实在是放心不下,就瞒着母亲给父亲买了一辆专业的自行车。“漂亮得很!3000多块呢!”说起这辆自行车,王世新非常骄傲。

王世新说,在他的骑行团里,团友们都互帮互助,“我在那个骑行团队里年龄最大,大家都争着照顾我”。王世新和他的骑友们结伴骑车去周边景点,一起爬山,AA制吃饭,最年轻的15岁,年龄最大的65岁,“虽然职业不同,年龄不等,但大家有着共同的爱好,在一起就很快乐”。

在这些骑友中,有一位40多岁的女士,每天早晨给孩子做完饭送孩子上学后,自己就骑车到老乐山,找块大石头在上面一躺,舒舒服服地睡一觉,不耽误下午回家给孩子做晚饭。

“现代人的压力都大,骑骑车、登登山,酣畅地出出汗,到家可能啥情绪都没有了,这是好事啊。”郑州一个有着“铁马”美誉的骑行团骑友周先生告诉大河报·大河客户端记者,“我们每年元旦节都会组织大家来一次元旦骑行,天很冷,但是大家的热情却很高涨。我们一路上互相帮助,不会让一个人掉队,绝对不去拼速度,不去逞英雄,要的就是这种团队精神,在一起的那种快乐。”

王世新退休后的5年内,成功登完了国内的三山五岳,并且是坚持全程走路上下山,不借用任何交通工具。有一次,他去登嵩山的途中,遇到了一位快80岁的老先生,对方健步如飞,让王世新非常佩服,“真是一山还比一山高,我一直认为自己的速度已经够快了,看来高手还是很多”。

适度骑行和登山让自己更健康

事实上,河南省登山协会有着明确规定,不建议60岁以上的老人登山,以免发生不必要的意外。每年河南省的知名群众登山活动“三山同登”,原则上也不允许60岁以上的老人参加。但是,这些规定丝毫影响不了老人们的登山热情。“我要是出发得早,一天能来回两趟嵩山。”63岁的老人郑修通骄傲地说,“我打小就往嵩山上跑,都登了一辈子了,你们年轻人根本跑不过我。”

如今有很多老年骑行队,结伴骑到很远很远,一度被舆论追捧。王世新和他的骑友们也曾经有过这样的想法,但是碍于现实的种种限制,始终没有成行。“我现在保持着适度骑行和适度登山,尽量不对身体造成过度伤害。”不过随着年龄越来越大,身体的各个关节也开始这儿疼那儿疼,这让大家意识到,“以后不论骑行还是登山都要把握一个度,不能光凭一腔激情,该服老还是要服老”。

对于那些骑车到海南甚至到国外的老人,王世新、郑修通、老周都有着深深的艳羡,却也深知自己无法有这样的行动,“到了我们这个年龄,脑子里想得最多的就是咋样才能让自己更健康,不给小孩添负担。其实,不管是骑行还是登山,不管是跳广场舞还是打太极拳,我相信天下所有的父母想法都一样,让自己更健康,不给孩子找麻烦。”

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